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保護第一線員警安全嘉縣議員、縣議會機要祕書捐面罩給民雄分局

台灣新冠肺炎疫情嚴峻，宣導民眾「外出戴口罩」、查察「假關門、偷營業」等事項已成為警察目前首重的勤務，嘉義縣議員葉孟龍及縣議會機要祕書黃啟豪為保護第一線員警安全，捐贈250片防護面罩給民雄分局員警，員警得知後直呼「揪感心」。民雄分局近日查獲2件「假關閉、真營業」及2件「勸導不聽未戴口罩」違法傳染病防治法案件，均立即蒐證移送主管機關裁罰，營業場所裁罰30萬元、未戴口罩裁罰1萬5000元，員警面對這些違規民眾無疑是暴露在危險底下。嘉義縣議會葉孟龍議員與機要秘書黃啟豪有感於第一線員警在執勤時暴露在未知的風險中，為保護執勤安全並守護員警健康，共同為防疫工作「同舟一命」，26日捐贈250片防護面罩給民雄分局警察同仁，讓執勤員警於出勤時更為安心、安全。民雄分局長陳盈菖表示，警察為民眾堅守崗位，請民眾落實防疫，守護你我的安全，感謝議員與機要秘書捐贈防疫物資，也提醒同仁執勤時務必做好防護措施，確保自身健康與安全，而員警收到專屬的防護面罩後，紛紛感謝議員與機要秘書的用心，讓執勤多一份安心。

今天的廢物今天清！營養師：說起便秘救星它是大咖

台灣營養基金會調查，推估台灣約有525萬人有便秘困擾！這麽高的盛行率，能歸咎於外食飲食不均，如：蔬菜、水果與全穀類攝取不足，讓能改善與預防便秘最有效的膳食纖維，成為我們攝取最不夠的營養素之一！最新的國民營養調查指出，成年人的膳食纖維攝取量僅接近15克，遠遠低於每天建議攝取量的25-35克，攝取率僅不到建議量的50%，當然就容易出現便秘。 ●膳食纖維攝取不足讓高血脂和血膽固醇率持續攀高膳食纖維也與血脂和膽固醇代謝有關，因此這也可能是台灣高血脂率逐漸上升的原因之一。目前台灣成年人高血脂率也近15%，且女性進入中年後更超過20%，這都是我們該十分注意的健康問題！●攝取足夠膳食纖維有超多健康功效隨著腸道菌的研究熱潮，能幫助腸道菌生長的膳食纖維，就成為是近年來最被關注的營養素之一！營養師統整了幾個膳食纖維的健康功效，讓大家可以多多了解膳食纖維的好處！1.補充膳食纖維能促進腸胃道健康膳食纖維能吸附水分，增加糞便柔軟度，預防與改善便秘問題，也可以加速代謝廢物與毒素的排除，降低大腸癌風險。此外，這幾年益生菌的熱度很高，但除了益生菌以外，我們應該要更重視腸道環境的健全！益生菌的食物為膳食纖維，因此膳食纖維又稱為益菌生（prebiotics），能促進益生菌生長，讓壞菌不容易生存於腸道中，養好腸道中的百兆菌叢大軍。2.補充膳食纖維可以降血脂、降膽固醇，預防心血管疾病膳食纖維在被腸道菌發酵後，會產生丁酸等短鏈脂肪酸，除了能修復腸道組織加強防癌功能，也能刺激腸道神經與內分泌系統，進而影響血脂等新陳代謝！研究發現，補充水溶性膳食纖維，可以增加油脂的排出，且發酵後的短鏈脂肪酸能抑制肝臟的脂肪合成、加速膽固醇代謝，因此達到降血脂與降膽固醇的功效！3.補充膳食纖維能提升免疫力許多人會攝取益生菌來提升免疫力，但是補充膳食纖維也是同等重要！補充膳食纖維除了能改變腸道菌叢生態，提升益生菌含量外。動物實驗也發現，補充膳食纖維，能提高體內IgA抗體含量，也可能因為短鏈脂肪酸調控T細胞，而能提高預防感冒的機會。●常見膳食纖維來源，蔬菜水果含量排行榜膳食纖維的來源主要有蔬菜，水果與全穀雜糧食物，以下營養師找了常見食物的膳食纖維排行。→常見蔬菜水果與全穀雜糧的膳食纖維含量：．蔬菜類（每百克）：香菇3.8克、青花椰菜 3.1克、金針菇 2.3克、芥藍菜 1.9克、油菜 1.6克、萵苣 1.6克、高麗菜 1.1克、小白菜 1.3克、絲瓜 1.0克、大白菜 0.8克．水果類（每百克）：芭樂 3.3 克、奇異果 2.7克、香蕉 1.6克、橘子 1.5克、蘋果1.3克、西瓜 0.7克.全穀類：全麥麵粉8克（每百克）、燕麥 4.7克（每百克）、糙米飯 3.6克（1碗）、五穀米 4克（1碗）●膳食纖維粉補充劑是好選擇　約補充20%的建議攝取量其實，依照我們飲食習慣，很難達到25-35克的膳食纖維攝取量。因此營養師建議盡量在飲食上攝取足夠的蔬菜水果，精緻澱粉改成雜糧以外，也可以考慮補充膳食纖維粉。文章來源：本文由《好食課》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始全部文章以市面上一包隨手包的膳食纖維粉計算（5.8克），約是4盤萵苣、2條絲瓜或近3顆蘋果的含量，每天一包能在餐食以外，多滿足建議攝取量的20%，是膳食纖維的好來源之一。(中時新聞網)

金融業染疫加1 上海銀內勤員工確診

金融業「淪陷」再添一家！上海商銀今日宣布，於本月26日接獲通知，證實1名內勤員工確診，該員工非屬分行人員，未與客戶接觸，上班也依規定全程佩戴口罩。目前正依照衛生主管機關指示進行相關治療，上海商銀亦持續追蹤與關懷該名員工的情況，並提供必要的協助。上海商銀表示，為保護員工健康，在接獲通報當日，立即採取各項緊急處置措施，包括立即針對辦公大樓完成全面清潔與消毒作業，並通知相關接觸同仁居家上班，並做好自主健康監測，同時啟動員工關懷機制，積極追蹤並關心相關人員的健康狀況，為維持營運不中斷，亦已啟動備援人力支援該單位之業務運作。上海商銀審慎因應疫情升溫，以保護員工、維持正常營運與客戶服務不中斷為最高原則，採取五大防疫措施，以加強防疫管理，第一、實施異地備援辦公：總行單位及全省作業中心啟動異地備援辦公，並限制異地備援辦公人員與原單位辦公人員的交流；第二、分流上班：總行單位及全台作業中心實施三班制分流上班，並擴增居家上班虛擬私人網路的設施。第三、分行三級備援：分行已建立區域內跨分行、跨區域及總行三級備援機制；第四、大樓分層分流：限制總行各樓層人員跨單位交流，實施電梯樓層管制，各棟大樓間亦限制人員交流，全面採取視訊會議；第五、客戶臨櫃分流：管制營業大廳臨櫃客戶人數，暫停業務人員實地拜訪客戶及外部人員訪問。上海商銀自去年疫情爆發時已於營業單位櫃檯加裝透明隔板，配發櫃員護目鏡，並加強環境消毒作業，全力保護員工健康，提供客戶安心安全的營業環境。

美國超市就能打疫苗傅崐萁臉書喊話中央免費開打救台灣

隨著疫情急遽升溫，台灣的疫苗幾乎用罄，立委傅崐萁今晚在臉書貼文，以「免費打疫苗、全民救台灣」表達看法，他認為，疫苗採購應全面開放民間企業及地方政府來協助中央採購，也呼籲政府應讓全民免費施打國際認可的優良疫苗。傅崐萁PO文不到4小時，吸引近1萬名網友按讚，3百多則留言以及4百次分享，表達強烈示支持！傅崐萁表示，政府經過一年多的「333」防疫準備，「三不三沒有」也就是不封城、不設方艙醫院、不設新冠專責醫院、沒有全民普篩、沒有足夠篩檢量能、沒有歐美優良疫苗。「三級警戒到底」卻是：準三級、三級、強化三級、特三級、超三級、三級PRO、三級PRO MAX、終極三級！傅崐萁說，反觀全世界疫情最嚴重的美國，現已解除封城，經濟啟動在即！美國好市多(COSTCO)等超市免費施打輝瑞疫苗、莫德納（Moderna）疫苗疫苗任君選擇！紐約州、俄亥俄州、馬里蘭州更推出「免費打疫苗，再抽百萬美金大樂透（Vax-a-Million）」的抽獎活動。當務之急，傅崐萁認為「救民於水火」，呼籲政府應讓全國百姓免費施打國際認可的優良疫苗，疫苗採購更應全面開放民間企業及地方政府來協助中央採購。他還說，現今紓困4.0在5月31日立法院院會第三次追加防疫预算至新台幣6300億，若疫情持續，未來一定突破兆元救災！臉書貼文指出，全球最好的輝瑞疫苗國際均價22美元（1劑），如果台灣採購4000萬劑，一人打2劑，達到接種率95％全台灣群體免疫，只要約新台幣264億元。全民免費施打疫苗僅要新台幣264億元即可讓台灣成為全世界最安全的地方，而不用浪費兆元台幣防疫振興。帶動經濟成長及經濟效益收入絕對遠遠超過免費疫苗施打經費！

中信關鍵半導體ETF 5／28掛牌上市

證交所表示，由中國信託投信募集發行的中信關鍵半導體（00891）ETF，將於5月28日正式掛牌上市。證交所表示，中信關鍵半導體ETF之標的指數為「ICE Factset臺灣ESG永續關鍵半導體指數」，該指數由ICE Data Indices, LLC編製及維護。該指數係自台灣上市櫃個股中，選擇符合財務指標或有配息表現之台灣半導體產業相關企業，旨在反映台灣半導體具代表性企業之整體表現，同時導入Sustainalytics ESG評核，以表彰企業永續經營的表現，現有成分股計30檔。證交所表示，包含上述ETF，集中市場掛牌上市ETF將達120檔。國內ETF商品種類日趨多元，追蹤標的涵蓋國內外各主要交易所證券、債券及大宗商品等，便利投資人資產配置選擇，惟各類金融商品投資均具有風險，投資前應審慎評估，建議投資人投資前應詳閱公開說明書。(工商 )

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